9 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari

int

 – Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.

1. Kulit Jadi Berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda                                                                                                      Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening                                                                   Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

4. Menyeimbangkan Sistem Limpa
Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan Tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan Usus
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah Darah
Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

Manfaat Tersenyum saat Bangun Tidur

Seperti yang kita ketahui saat bangun tidur kita akan melakukan aktifitas .Tahukah anda kegiatan yang anda lakukan saat bangun tidur bisa mempengaruhi mood anda selama sehari ke depan? Nah mari kita mencoba tersenyum saat bangun tidur dan ini ada beberapa manfaat ketika kita tersenyum saat bangun tidur.

Jadi, apabila anda merasa memiliki hari yang cukup mengecewakan kemarin, hari ini, saat anda bangun tidur, mulailah dengan senyuman untuk membuatnya menjadi lebih baik. Melakukan senyum setiap hari ketika bangun tidur akan membuka peluang baru dan kemungkinan bagi anda untuk memiliki hari yang indah setiap hari.

Baik untuk kesehatan

Banyak orang mengatakan bahwa senyum sangat baik untuk kesehatan. Baik itu kesehatan wajah maupun tubuh secara keseluruhan, dan juga bisa membuat hidup menjadi lebih panjang. Tersenyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah. Lebih dari itu, tersenyum juga dapat mengatur detak jantung menjadi lebih berirama.

Agar anda terlihat lebih cantik

Ada pepatah yang mengatakan wanita akan terlihat lebih cantik ketika bangun tidur , ia akan tampil terlihat lebih cantik dan mempesona ketika di tambahkan senyuman. Senyum akan membuat anda terlihat lebih menarik dibandingkan dengan menggunakan make up sekalipun. Senyum di pagi hari, atau senyum di setiap hari yang anda miliki akan merubah aura anda 70 persen lebih menarik.

Mengurangi stres

Senyum adalah obat alami untuk stress. Bahkan senyum palsu sekalipun bisa membuat tubuh melepaskan hormon yang baik. Hormon endorfin yang dilepaskan saat kita membuat sunggingan senyum di bibir akan mengurangi kecemasan dan stres serta dapat mengangkat suasana hati menjadi lebih baik. Bahkan, saat anda merasa tidak senang, tersenyum di pagi hari akan menghibur anda.

Lebih percaya diri

Satu sunggingan senyum dapat membuat seseorang lebih percaya diri dalam menghadapi tantangan. Memulai hari dengan percaya diri tentu saja akan membuat anda merasa jauh lebih baik. Senyum di pagi hari kepada diri sendiri dengan melihatnya di cermin sebelum berangkat kerja akan membuat anda lebih yakin.

10 Manfaat Konsumsi 3 Pisang Setiap Hari

10 Manfaat Ajaib dari Konsumsi 3 Pisang Setiap Hari  

1. Pisang menurunkan tekanan darah tinggi

Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan.

Pisang memperbaiki pencernaan

2. Pisang memperbaiki pencernaan

Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting dalam tubuh karena dapat membantu mengatur kecepatan pencernaan, berjalan lebih pelan. Pisang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan juga dapat membantu masalah sembelit.

Tidak heran pisang sering dimasukkan dalam makan pagi. Pisang dapat membantu Anda memulai hari dengan lebih berenergi lebih lama.

3. Pisang meningkatkan kesehatan jantung

Asupan makanan yang tinggi serat, baik khasiatnya untuk jantung. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari kedua penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK). 

Asupan diet sehat dan seimbang akan memberikan asupan vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh, dengan satu atau dua pisang dapat menambahkan 4 gram serat per buah.

Pisang membantu menciptakan sel-sel sehat

4. Pisang membantu menciptakan sel-sel tubuh kembali sehat

Pisang kaya akan vitamin B6, yang mengandung 20 persen dari jumlah harian yang diperlukan untuk asupan orang dewasa. Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin dan amino nonesensial asam diperlukan untuk membuat sel-sel sehat. Hal ini juga membantu dengan produksi antibodi untuk melawan infeksi.

5. Pisang meningkatkan kesehatan saluran pencernaan

Pisang relatif mudah dicerna, mereka dianggap non-iritasi untuk sistem pencernaan, atau saluran pencernaan.

Bahkan, pisang tidak hanya mengurangi permasalahan pencernaan, tetapi juga menguatkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan mineral yang hilang setelah diare.

Itulah sebabnya pisang menjadi salah satu makanan padat pertama kali yang diperkenalkan kepada bayi.

Pisang kaya akan vitamin C

6. Pisang kaya akan Vitamin C

Ketika memikirkan vitamin C, jeruk dan stroberi mungkin adalah buah pertama yang ada di pikiran Anda. Pisang menyediakan 15 persen lebih besar dari kebutuhan harian untuk nutrisi penting ini.

Vitamin C adalah antioksidan penting yang menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas adalah atom bermuatan molekul atau ion yang terus menghancurkan sel-sel dalam tubuh Anda.

7. Pisang meningkatkan kinerja atletik

Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa banyak atlet sangat menyukai pisang, inilah alasannya. Pisang meningkatkan otot dan memberikan antioksidan dan nutrisi lainnya secara alami. Menurut sebuah studi di Appalachian State University, memakan setengah pisang setiap 15 menit selama tes time trial bersepeda sama efektifnya dengan minuman karbohidrat khusus untuk olahraga setiap 15 menit. Tidak heran Yohan Blake, Jamaika Olimpiade sprinter, dilaporkan makan 16 pisang sehari.

Pisang melawan anemia

8. Pisang melawan anemia

Pisang tinggi dengan kandungan zat besi, dan dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah, serta membantu melawan anemia. Anemia merupakan penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah, yang menyebabkan kelelahan, pucat dan sesak napas.

Selain itu, Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat menyeimbangkan kadar glukosa darah, dan juga dapat membantu tubuh penderita anemia.

9. Pisang menekan rasa lapar

Aroma pisang ternyata dapat menekan nafsu makan dan kelaparan yang datang tiba-tiba. Menurut penelitian oleh Dr Alan Hirsch dari Smell and Taste Treatment dan Research Foundation di Chicago, mencium aroma pisang ketika Anda lapar dapat mengelabui otak Anda, dan berpikir bahwa Anda sudah benar-benar makan. Pisang juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

10. Pisang mengangkat suasana hati dan membantu Anda merasa senang

Sebuah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 27 magnesium mg. Mineral ini dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membantu tidur yang baik. Pria dan wanita membutuhkan 420 mg dan 320 mg magnesium per hari, masing-masing. Jika tubuh Anda kekurangan magnesium, Anda mungkin menderita kecemasan, depresi dan gangguan lainnya.

Manfaat Push Up Secara Rutin

15 Manfaat Push Up Secara Rutin

Push up adalah salah satu gerakan latihan yang sangat umum. Semua laki-laki dan perempuan bisa melakukan push up. Gerakan push up bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Hal inilah yang membuat push up bisa dimasukkan dalam program latihan setiap hari. Anda bisa melakukan push up setelah bangun tidur atau saat sore hari.

Cara Melakukan Gerakan Push Up

Gerakan ini dilakukan dengan cara badan menghadap lantai kemudian ambil jarak antara dua tangan. Setelah semua posisi badan siap, maka bisa melakukan gerakan menekan dan menarik yang bertumpu pada tangan dan lengan. Gerakan push up yang benar adalah gerakan badan yang seimbang dan searah, sehingga tidak terlihat bagian tulang belakang atau perut yang tidak rata.

Push up menjadi salah satu jenis latihan olahraga yang murah dan banyak memiliki manfaat untuk semua anggota tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat push up secara rutin :

Manfaat Push Up untuk Pembentukan Fisik

1. Membentuk Otot Tubuh

Saat melakukan push up, beberapa otot tubuh pada bagian bahu depan, dada dan lengan yang bekerja sangat kuat. Gerakan push up dilakukan secara rutin, maka otot bekerja untuk 3 sistem tubuh tersebut akan terlatih. Pada bagian bisep dan trisep lengan otot akan menarik kekuatan tubuh dengan cara yang sangat menarik. Semua bagian otot penggerak akan bekerja untuk bagian  dada saat badan melakukan gerakan naik dan turun.

Selain itu, bagian lengan belakang yang banyak memiliki serabut otot kecil akan terlatih sehingga bisa menjadi lebih kuat. Jika dilakukan secara rutin maka otot pada bagian dada, lengan dan bahu akan terbentuk secara alami dan menunjang perkembangan otot di sekitar badan bagian atas.

2. Memperkuat Otot Perut

Salah satu inti gerakan push up yang paling benar adalah tidak ada lengkungan pada bagian tulang belakang. Lengkungan biasanya akan terlihat saat badan melakukan gerakan naik atau turun. Gerakan push up yang benar akan terlihat saat semua bagian tulang belakang rata, kaku dan terlihat stabil. Kesalahan dalam gerakan push up saat tulang belakang ikut tertarik ke bawah saat badan mengangkat ke atas maka bisa menyebabkan cedera tulang belakang.

Secara khusus gerakan tulang belakang yang rata dan stabil akan meningkatkan kekuatan otot perut. Selain push up, manfaat skot jump juga sangat baik untuk membentuk otot perut.

3. Membantu Kekuatan Tulang

Tulang adalah salah satu kekuatan inti tubuh yang sangat penting. Tulang menjadi kekuatan tubuh untuk berdiri, duduk dan melakukan berbagai macam gerakan. Masalah kesehatan tulang menjadi masalah umum, yang biasa diderita oleh laki-laki dan perempuan pada usia lanjut. Beberapa keluhan yang paling sering terjadi adalah masalah tulang keropos, nyeri sendi dan tulang rapuh.

Masalah tulang ini, bisa disebabkan karena tulang rawan pada tubuh tidak terbiasa melakukan gerakan saat masih usia muda. Jika tidak ingin mengalami masalah ini, maka bisa melakukan push up untuk memperkuat tulang rawan pada bagian kaki, pergelangan tangan, lengan dan bahu.

4. Kekuatan Otot Dada

Dada adalah anggota tubuh yang berperan besar saat melakukan push up. Gerakan ini akan memaksa otot dada (pektoralis) untuk menarik dan menekan badan tanpa harus bertumpu pada bagian tubuh lain. Jika gerakan push up dilakukan secara teratur maka otot dada akan terpelihara dan bisa membentuk massa otot yang sangat sehat.

5. Meningkatkan Massa Otot Bisep dan Trisep

Pembentukan masa otot bisep dan trisep dilakukan dengan metode latihan angkat beban, pada manfaat fitness. Tapi jika tidak mempunyai banyak waktu, maka bisa melakukan push up secara teratur. Gerakan push up akan meningkatkan kerja otot bisep dan trisep. Hal ini terjadi saat badan bergerak naik dan turun dengan tekanan pada kekuatan otot lengan. Jika push up dilakukan dengan gerakan yang benar maka perkembangan otot bisep dan trisep akan terjadi dengan cepat.

6. Menstabilkan Otot Bahu

Apakah mendengar tentang kelainan bahu yang tidak seimbang? masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan melakukan gerakan push up secara rutin. Saat badan melakukan push up, maka kekuatan otot bahu terletak pada bagian bahu atas atau otot deltoid. Otot ini akan menjaga gerakan bahu agar kuat, stabil dan seimbang seperti melakukan manfaat berenang.

7. Membentuk Perut

Ingin memiliki perut “six-pack”? Six-pack adalah bentuk perut yang terlihat seperti susunan kotak berjumlah enam kotak, keras dan kuat. Jika ingin memiliki perut six-pack, dengan cara yang mudah dan hemat maka lakukan saja gerakan push up. Gerakan push up akan mempertahankan semua otot perut, pinggul dan tulang belakang.

Saat badan bergerak naik atau turun maka otot perut akan bekerja maksimal untuk mempertahankan bentuknya. Dengan cara ini maka otot perut akan terlatih sehingga bisa terlihat sebagai otot yang kuat.

8. Memperbaiki Postur Tubuh

Postur tubuh yang sempurna adalah bagian yang sangat penting untuk penampilan. Beberapa masalah postur tubuh seperti tulang belakang yang kurang tegak, bahu yang tidak seimbang atau lengan yang kurang stabil masih sering kita jumpai. Biasanya dokter akan merekomendasikan untuk melakukan terapi tertentu. Namun hal ini bisa diperbaiki dengan melakukan push up secara rutin.

Gerakan push up secara sekaligus, akan melatih otot tubuh, membentuk kekuatan otot dada, lengan dan bahu sehingga postur tubuh bisa menjadi lebih baik. Secara umum manfaat olahraga pada gerakan push up juga bisa meningkatkan sistem kemampuan tubuh secara seimbang.

9. Menyeimbangkan Ukuran Tubuh

Gerakan push up banyak memanfaatkan kerja otot bahu, lengan dan dada. Jika diperhatikan maka gerakan push up cenderung akan membuat otot pada bagian bahu, lengan dan dada memiliki ukuran yang besar. Namun hal itu tidak sepenuhnya benar, sebab saat gerakan push up terjadi maka kekuatan otot perut, tulang belakang, dan panggul juga akan bekerja. Hal inilah yang membuat gerakan push up bisa membentuk otot pada bagian atas dan bawah tubuh menjadi lebih seimbang.

10. Melatih Otot Jantung

Banyak orang yang berpikir bahwa push up hanya akan membuat otot pada bagian dada menjadi  lebih besar? Hal ini memang tidak salah, karena push up mendorong kekuatan otot dada, bahu dan lengan menjadi lebih kuat. Namun bukan berarti push up tidak memiliki manfaat penting untuk otot dalam tubuh seperti otot jantung.

Orang yang sering melakukan push up terbukti memiliki otot jantung yang lebih kuat daripada orang yang tidak melakukan push up. Gerakan rutin pada push up telah membuat otot jantung bekerja lebih banyak sehingga aliran darah juga menjadi lebih kuat. Hal ini juga membuat sistem metabolisme dalam tubuh menjadi lebih baik.

11. Meningkatkan Ukuran Payudara

Memiliki payudara sehat dan ukuran yang ideal adalan keinginan semua wanita. Wanita dengan ukuran dada yang proporsional juga akan terlihat lebih menarik dalam penampilan. Manfaat push up untuk meningkatkan ukuran payudara ternyata sudah banyak terbukti. Gerakan push yang dilakukan dengan intensitas teratur akan membentuk otot dada menjadi lebih kuat.

Kekuatan otot dada menjadi lebih besar ketika sistem otot dada mampu menyalurkan cairan yang memasok kekuatan pada otot dada. Hal inilah yang membuat penampilan atlit wanita selalu terlihat bugar meskipun mereka tidak melakukan operasi plastic.

Manfaat Push up Menyehatkan Tubuh

12. Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh merupakan proses untuk mengolah berbagai bahan yang masuk ke tubuh untuk mempertahankan fungsi organ tubuh dan meningkatkan sistem kerja tubuh. Masalah metabolisme sering menyebabkan berat badan berlebih, timbunan lemak pada tubuh dan kesehatan yang buruk. Gerakan push up yang bisa memancing gerakan penting untuk otot dada, kaki, tulang belakang, lengan dan bahu ternyata bisa meningkatkan laju sistem metabolisme

Otot yang terlatih akan mendorong sistem otot dalam tubuh sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar. Jika aliran darah dan oksigen yang mengalir pada pembuluh darah terjadi dengan baik maka metabolisme tubuh juga akan berjalan dengan baik.

13. Melatih Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh sangat penting untuk kesehatan karena bisa meningkatkan kebugaran tubuh. Tubuh yang terlihat lemah kurang menarik dan cenderung lebih mudah terserang penyakit. Selain mengkonsumsi manfaat buah-buahan , latihan push up secara teratur akan meningkatkan sistem ketahanan tubuh. Namun pada dasarnya gerakan push up akan memancing tubuh agar mampu melakukan gerakan yang sama secara terus menerus. Hal inilah yang akan membuat orang yang sering melakukan push up akan terlihat lebih segar dan bugar.

14. Latihan Rutin untuk Diet

Menghilangkan lemak dari tubuh adalah keinginan mutlak bagi semua orang yang sedang diet. Push up bisa menjadi salah satu latihan ringan yang mendukung program diet. Gerakan rutin untuk menaikkan badan dan menekan badan dengan tumpuan pergelangan tangan ini bisa menghilangkan lemak di sekitar pantat, panggul dan juga lengan.

Saat push up, otot-otot pada bagian tubuh akan saling tarik menarik dan melakukan dorongan yang kuat untuk menahan beban tubuh. Sistem kerja otot akan mendorong proses metabolisme dalam tubuh dan proses inilah yang akan membuat lemak bisa menghilang dan menjadi sumber tenaga bagi tubuh.

15. Mencegah Osteoporosis

Kesehatan tulang memang harus kita pelihara sejak masih  usia muda. Meskipun beberapa masalah penyakit tulang seperti osteoporosis terjadi saat usia lanjut, namun penyakit ini bisa dicegah sejak awal. Melakukan gerakan push up secara rutin ternyata juga bisa melatih kepadatan tulang pada seluruh bagian tubuh. Kerjasama otot dan tulang pada bagian dada, lengan dan bahu akan membuat tulang inti menjadi lebih padat dan kuat.

Melakukan push up secara teratur akan menjadi kekuatan untuk melatih otot tubuh. Selain itu semua jenis push up akan membantu latihan kekuatan otot sehingga tubuh menjadi lebih kuat. Orang yang sudah terbiasa melakukan push up kemudian berhenti untuk waktu tertentu  biasanya akan mengalami kekuatan otot. Selain itu bentuk badan menjadi kurang menarik. Untuk mendapatkan beberapa manfaat push up sebaiknya melakukan push up secara rutin. Lakukan gerakan push up secara teratur dengan target khusus. Anda bisa meningkatkan target push up jika kondisi tubuh sudah terbiasa. Selain itu lakukan beberapa jenis gerakan latihan lain untuk menunjang keseimbangan otot tubuh.

Manfaat Jahe Untuk Memutihkan Kulit

Monday, June 27th, 2016 - Artikel Kesehatan

Manfaat Jahe Untuk Memutihkan Kulit Wajah Berjerawat dan Kusam – Jahe merupakan komoditas rempah-rempah populer di Eropa karena memiliki rasa pedas dan sensasi hangat. Jahe sendiri dipercaya berasal dari negara India, namun sebagian orang juga beranggapan jika jahe berasal dari Tiongkok. Penyebaran jahe merupakan salah satu rempah yang di dagangkan oleh India ke Asia Tenggara hingga Timur Tengah. Rempah yang memiliki nama latin Zingiber officinale merupakan salah satu tanaman yang digunakan sebagai rempah juga bahan obat. Jahe sendiri memiliki sensasi hangat juga rasa pedas karena adanya kandungan zingeron. Namun siapa yang menyangka, jahe yang hanya dijadikan sebagai bumbu dapur ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kecantikan kulit. Bahkan jahe dapat mengatasi kelebian minyak di kulit juga memutihkan kulit.

Manfaat Jahe Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Tidak banyak yang tahu jika jahe memiliki khasiat yang tidak terduga untuk kecantikan kulit. Jahe mengandung zat shogaol, gingerol, juga enzim di percaya sangat baik untuk membuat kulit lebih putih dan cerah dalam waktu yang singkat. Dari beberapa penelitian khasiat jahe untuk kulit bukan hanya rumor semata. Jahe mengandung chiorgenic acid, farnesal, shogaol, zingiberene, minyak atsiri, juga enzim protease dan efase. Beberapa kandungan tersebut memiliki dampak yang sangat baik untuk menghaluskan kulit, mengatasi jerawat, juga sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Tentunya anda ingin lebih tahu bukan bagaimana cara memutihkan kulit wajah dengan manfaat jaheini. Yuk simak selengkapnya di bawah ini.

Cara memutihkan kulit wajah dengan manfaat jahe caranya sangat mudah yaitu siapkan satu ruas jahe, kupas kemudian bersihkan. Haluskan jahe tersebut dengan cara di tumbuk ataupun menggunakan blender hingga teksturnya benar-benar menjadi lembut dan halus. Setelah itu bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda menggunakan facial wash dan bilas menggunakan air hangat, kemudian keringkan dengan handuk. Aplikasikan jahe yang telah halus tersebut pada area kulit wajah anda secara merata hindari area mata. Tunggu beberapa saat sekitar 15 menit hingga kering, kemudian bilas menggunakan air dingin hingga bersih.

Selain itu anda juga dapat mendapatkan manfaat jahe untuk kecantikan kulit dengan kombinasi masker jahe dan delima. Kombinasi jahe dan buah delima membuat kulit lebih halus juga memutihkan kulit secara alami. Manfaat jahe dapat mencerahkan hingga mengangkat sel kulit mati yang menempel, dipadukan dengan kandungan vitamin C pada buah delima membuat kulit lebih cerah dan halus.

Cara membuat masker jahe dan delima yaitu campurkan dua sendok jahe yang sudah di parut dengan air perasan buah delima. Aduk hingga tercampur rata kemudian aplikasikan pada area kulit wajah anda secara merata. Tunggu hingga 20 menit sampai sari jahe dan buah delima terserap ke dalam kulit. Setelah itu bilas menggunakan air dingin hingga bersih. Untuk hasil terbaik lakukan secara rutin dan hindari kontak langsung dengan mata.

Itulah beberapa manfaat jahe untuk kecantikan kulit, bahan alami memang tidak memberikan hasil yang singkat namun jika di lakukan secara rutin maka hasilnya akan sangat terlihat juga tidak menyebabkan efek samping bagi kesehatan.